7 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

7 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan - Musim hujan kembali! Bagi sebagian orang, musim ini adalah musim yang menyenangkan. Hari-hari matahari yang panas dan menyengat kini beralih ke udara dingin dan air hujan yang menenangkan. Namun, bagi sebagian orang, musim ini mungkin mengganggu, karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Eits, Anda tahu, bagaimana tetap sehat di musim hujan!

"Tips Menjaga Kesehatan"

Pernahkah Anda berpikir, mengapa Anda rentan terhadap penyakit saat memasuki musim hujan? Jawabannya tidak hanya terletak pada Anda, tetapi juga didukung oleh kondisi lingkungan Anda. Pada musim hujan, tingkat kelembaban menjadi lebih tinggi yang menyebabkan penyakit, seperti nyamuk demam berdarah, infeksi bakteri dan virus menjadi lebih aktif.

Lantas, bagaimana cara menjaga diri dari penyebab penyakit? Anda dapat melakukan beberapa cara, yaitu:

1. Rajinlah Mencuci Tangan

Jaga kesehatan di musim hujan pertama dengan rajin mencuci tangan. Anda sering keluar rumah bukan? Maka Anda akan rentan terhadap bakteri dan virus yang hidup di berbagai tempat, seperti kursi di taman, pintu mobil, susuran angkutan umum, dan sebagainya. Mentimun tangan Anda setiap kali Anda pergi ke aktivitas, seperti makan, dan setelah aktivitas Anda, seperti mengemudi di tempat umum. Gunakan air hangat dan sabun, dan pastikan Anda menjangkau semua bagian tangan Anda, seperti di antara jari dan kuku.

2. Hindari Genangan Air (Kubangan)

Ketika musim hujan tiba, hal utama yang harus Anda hindari jika banyak kegiatan di luar ruangan adalah genangan air. Alasannya adalah bahwa air di kolam merupakan sumber penyakit; seperti diare, influenza, kolera, hingga infeksi kulit akibat jamur. Lindungi kaki Anda dengan sepatu bot, atau gunakan sandal jepit yang terbuat dari karet. Bentuknya lebih terbuka, tetapi Anda akan lebih mudah membersihkannya dan mengeringkannya lebih cepat.

3. Jangan Menyentuh Wajah

Vrus influenza paling mudah menembus ke dalam tubuh manusia melalui mata, hidung dan mulut. Anda tahu, tahukah Anda bahwa tangan Anda mengandung banyak bakteri? Karena itu, hindari menyentuh wajah Anda, menatap mata, atau menyeka dahi Anda dengan tangan. Lebih baik gunakan sapu tangan.

4. Coba Hindari Mengkonsumsi Makanan Pinggir Jalan

Kue berdiri di sepanjang jalan sangat menggoda! Sementara makanan menunggu di rumah. Lebih baik jika Anda menentang godaan sehingga Anda tidak sakit di musim hujan. Karena makanan yang terpapar udara terbuka lebih mungkin terkontaminasi dengan bakteri yang bereproduksi di udara dan air. Selalu berusaha untuk mengambil makanan sehat dan kaya nutrisi untuk mencegah penyakit dan memperkuat tubuh Anda. Jangan lupa cuci tangan sebelum makan, ya!

5. Perbanyak Minum Teh Herbal

Jaga kesehatan di musim hujan berikutnya dengan teh herbal. Ingin memiliki tubuh yang sehat di musim hujan? Anda dapat mencoba ramuan ajaib; teh herbal! Teh herbal dipercaya dapat menyembuhkan batuk, pilek dan pilek. Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti jahe atau daun mint untuk menambah kehangatan pada tenggorokan.

6. Basmi Keberadaan Nyamuk

Apakah Anda merasa rumah Anda telah menjadi banyak nyamuk di musim hujan? Itu normal. Nyamuk lebih banyak berkembang biak, terutama di air yang tergenang. Tidak heran malaria tersebar di mana-mana. Anda dapat menyemprotkan nyamuk atau nyamuk, dan membuang bak dan mengeringkan lingkungan agar tidak menjadi sarang pengembangbiakan bagi larva.

7. Tetaplah Aktif Di Dalam Ruangan

Menjaga kesehatan di musim hujan lalu, udara sejuk selama musim hujan begitu lelah! Rasanya seperti Anda tidak ingin keluar dari selimut. Jadi, Anda hanya harus lebih aktif bahkan ketika Anda berada di rumah, Anda tahu. Dengan menjaga Anda aktif dan banyak bergerak, Anda akan menjaga tubuh Anda tetap sehat, dan Anda akan tetap merasa sehat di musim hujan!

Penutup: Itulah tujuh cara efektif untuk menjaga kesehatan ketika musim hujan tiba. Dengan tetap bugar, pekerjaan dan aktivitas Anda bisa berjalan lancar. Untuk anak-anak yang masih sekolah, mereka tidak akan mudah sakit. Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Cepat Secara Alami.

Share this post